เดี๋ยวนี้…หันมาใส่ใจสุขภาพบ้างละ ตั้งแต่เรียนจบมาโตขึ้น การออกกำลังกายก็น้อยลง โรคภัยถามหาอย่างเห็นได้ชัด ต้องหันมาออกกำลังกายกันแล้วครับทั่น
อย่างน้อยก็เริ่มจากอะไรง่ายๆ ที่สามารถทำได้ในเวลางาน กันก่อนดีกว่า (พยายามใช้เวลางานให้เป็นประโยชน์ หึหึหึ) โดยการทำดังนี้ครับ

3 นาที ออกกำลังกายหน้าจอ สำหรับคนใช้คอมฯ

ลองทำดูแล้วนะ ได้ผลทันตา อย่างน้อยก็รู้สึกสบายขึ้นที่คอกับมือ

ด้วยรักและห่วยงใย สุขภาพเป้นของคุณ (คำคล้องจอง)

อ้างอิงมาจากเว็บมูลนิธิหมอชาวบ้าน : http://www.doctor.or.th/node/9293 มีหลายทิปสุขภาพให้เลือกสรร

Related posts:

1. ร้องคาราโอเกะบน Facebook กันเต๊อะ!!